专业环卫车制造商,提供详细的配置参数,价格表,实拍图片以及视频信息供大家参考。

老司机总是腰酸背痛?职业病其实自己就能治!

2020-11-25 12:00:01浏览:3253评论:0来源:专用车厂家   
核心摘要:长期驾驶后,高龄驾驶人的职业病随着职业生涯逐渐增多;腰痛等情况屡见不鲜,头晕也时有发生。那么,老司机们除了靠药治病,如何才能缓解这些职业病呢?做好以下几点,相信老司机会轻松得多~注意驾驶姿势保持座椅向前倾斜的适当角度,这样膝盖才能正确的位置高于臀部,右脚不能完全伸直。在假日驾驶长途汽车时,应适当改...

长期驾驶后,高龄驾驶人的职业病随着职业生涯逐渐增多;腰痛等情况屡见不鲜,头晕也时有发生。那么,老司机们除了靠药治病,如何才能缓解这些职业病呢?做好以下几点,相信老司机会轻松得多~

注意驾驶姿势

保持座椅向前倾斜的适当角度,这样膝盖才能正确的位置高于臀部,右脚不能完全伸直。在假日驾驶长途汽车时,应适当改变座椅形状。正确的驾驶姿势应以坐姿为前提,将坐垫适当移向方向盘,使方向盘尽可能靠近胸部,同时膝关节屈曲,并使其高于髋关节的高度。

正确的驾驶姿势是将座椅前提和坐垫适当地移向方向盘,使方向盘尽可能靠近胸部,同时膝关节弯曲,使其超过髋关节高度。

出门前请查看交通信息,以免拥堵。万一发生爆炸,可以听听抒情音乐,端正坐姿,挺直胸腹,抓紧时间做保健操。如果你不好意思站起来,坐下来耸耸肩,只要你不动。

腰痛的老司机确实需要多吃维生素和纤维素。他们可以适当地喝牛奶,多吃一些新鲜蔬菜和水果,如米糠、麸皮和胡萝卜来补充身体所需。Br/>走路时,不要让手向后移动。每次逆行约100-200步,每天2-3次。如果姿势不当,重心应前移。向后行走时,可迫使人体重心向后移动,纠正脊柱过度弯曲。后退时,选择一个安全的地方。例如,到达运输目的地后,选择宽阔的场地反向行走,穿平底鞋,小步慢走。

老司机,职业病并不可怕。只要坚持治疗,就要锻炼强壮的体魄,改变不正确的驾驶姿势,注意饮食和休息,困扰人们的职业病很快就会离开~

(责任编辑:小编)
下一篇: 暂无
上一篇: 暂无
打赏
免责声明
• 
本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们
 
0相关评论